O suicídio é uma grande preocupação de saúde pública. O Brasil registrou 11.433 mortes por suicídio em 2016 – em média, um caso a cada 46 minutos. Mais de 47.000 pessoas morreram por suicídio nos Estados Unidos em 2017; é a décima principal causa de morte em geral. O suicídio é complicado e trágico, mas geralmente é evitável. Conhecer os sinais de alerta para suicídio e como obter ajuda pode ajudar a salvar vidas.
Sinais e sintomas
Os comportamentos listados abaixo podem ser sinais de que alguém está pensando em suicídio.
- Falando sobre querer morrer ou querer se matar
- Falando sobre sentir-se vazio, sem esperança ou sem motivos para viver
- Fazendo um plano ou procurando uma maneira de se matar, como pesquisar métodos letais on-line, estocar pílulas ou comprar uma arma
- Falando sobre grande culpa ou vergonha
- Falando em se sentir preso ou sentindo que não há soluções
- Sentir dor insuportável (dor emocional ou dor física)
- Falando sobre ser um fardo para os outros
- Usando álcool ou drogas com mais frequência
- Agindo ansioso ou agitado
- Retirada da família e amigos
- Alterar hábitos alimentares e / ou de sono
- Mostrando raiva ou falando em buscar vingança
- Assumir grandes riscos que podem levar à morte, como dirigir extremamente rápido
- Conversando ou pensando sobre a morte frequentemente
- Exibindo mudanças extremas de humor, passando repentinamente de muito triste para muito calmo ou feliz
- Dando bens importantes
- Dizer adeus aos amigos e à família
- Colocar os assuntos em ordem, fazer um testamento
Se esses sinais de aviso se aplicarem a você ou a alguém que você conhece, obtenha ajuda o mais rápido possível, principalmente se o comportamento for novo ou tiver aumentado recentemente.
Aqui estão cinco etapas que você pode seguir para ajudar alguém com dor emocional:
- PERGUNTE: “Você está pensando em se matar?” Não é uma pergunta fácil, mas os estudos mostram que perguntar a indivíduos em risco se são suicidas não aumenta os suicídios ou pensamentos suicidas.
- MANTÊ-LO SEGURO: Reduzir o acesso de uma pessoa suicida a itens ou locais altamente letais é uma parte importante da prevenção do suicídio. Embora isso nem sempre seja fácil, perguntar se a pessoa em risco tem um plano e remover ou desativar os meios letais pode fazer a diferença.
- ESTEJA LÁ: Ouça com atenção e aprenda o que o indivíduo está pensando e sentindo. Pesquisas sugerem que reconhecer e falar sobre suicídio pode reduzir, em vez de aumentar, pensamentos suicidas.
- AJUDE-OS A CONECTAR: Salve o número da Linha do Centro de Valorização da Vida ( 188 ) e o no seu telefone, para que ele esteja lá quando você precisar. Você também pode ajudar a estabelecer uma conexão com um indivíduo de confiança, como um membro da família, amigo, conselheiro espiritual ou profissional de saúde mental.
- MANTENHA-SE CONECTADO: Manter contato após uma crise ou após receber alta dos cuidados pode fazer a diferença. Estudos mostraram que o número de mortes por suicídio diminui quando alguém acompanha a pessoa em risco.
Fatores de risco
O suicídio não discrimina. Pessoas de todos os sexos, idades e etnias podem estar em risco. O comportamento suicida é complexo e não há uma causa única. Muitos fatores diferentes contribuem para alguém fazer uma tentativa de suicídio. Mas as pessoas em maior risco tendem a compartilhar características específicas. Os principais fatores de risco para suicídio são:
- Depressão, outros transtornos mentais ou transtorno por abuso de substâncias
- Certas condições médicas
- Dor crônica
- Uma tentativa anterior de suicídio
- História familiar de transtorno mental ou abuso de substâncias
- História familiar de suicídio
- Violência familiar, incluindo abuso físico ou sexual
- Ter armas ou outras armas de fogo em casa
- Tendo sido libertado recentemente da prisão ou prisão
- Ser exposto ao comportamento suicida de outras pessoas, como o de familiares, colegas ou celebridades
Muitas pessoas têm alguns desses fatores de risco, mas não tentam suicídio. É importante notar que o suicídio não é uma resposta normal ao estresse. Pensamentos ou ações suicidas são um sinal de extrema angústia, não uma tentativa inofensiva de atenção e não devem ser ignorados.
Freqüentemente, familiares e amigos são os primeiros a reconhecer os sinais de alerta do suicídio e podem ser o primeiro passo para ajudar um indivíduo em risco a encontrar tratamento com alguém especializado em diagnosticar e tratar problemas de saúde mental.
O suicídio é complexo. Tratamentos e terapias para pessoas com pensamentos ou ações suicidas variam com a idade, sexo, bem-estar físico e mental e com as experiências individuais.
